截至2024年，肇庆市辖端州区、鼎湖区、高要区3个市辖区，四会市1个县级市，以及广宁县、德庆县、封开县、怀集县4个县，共105个镇、11个街道、225个社区、2,078个行政村。
端州区：千年府治·文化中心
面积315平方公里，常住人口约72万。是肇庆市委、市政府驻地，国家历史文化名城核心承载区。拥有七星岩、鼎湖山两大5A/4A景区，端州古城墙、阅江楼、梅庵、崇禧塔等文保单位28处。2023年GDP达512亿元，第三产业占比68.5%。
鼎湖区：生态新城·广佛肇门户
面积945平方公里，常住人口约42万。2000年设立，以“鼎湖山”命名，是粤港澳大湾区重要生态屏障。区内有广东鼎湖山国家级自然保护区（中国首个自然保护区）、广东药科大学鼎湖校区、肇庆新区核心区。2023年GDP为386亿元，年均增长8.2%。
高要区：产业高地·农业大区
面积2,020平方公里，常住人口约85万。2014年由高要市撤市设区。是“中国腊味之乡”“中国竹笋之乡”，拥有高要腊味、高要金丝燕窝等国家地理标志产品。广佛肇高速、广湛高铁设高要南站，肇庆高新区（国家级）主体位于此。
会市：玉器之都·柑橘之乡
面积972平方公里，常住人口约62万。2023年GDP达568亿元，居全市县域首位。“四会翡翠”为国家地理标志，全国70%的翡翠玉器加工在此，形成“买原石—雕琢—直播—物流”全产业链，2023年交易额超300亿元。
广宁县：竹海之乡·红色老区
面积2,517平方公里（全市最大），森林覆盖率76.8%。是“中国竹子之乡”“广东省竹子专业镇”，竹制品出口占全国15%。曾是“广宁农民运动”核心区域（1925年），彭湃、聂荣臻曾在此领导革命。现有广宁红色文化教育基地、四会竹海国家森林公园。
德庆县：柑橘原产地·长寿之乡
面积1,763平方公里，常住人口约41万。“德庆贡柑”为国家地理标志，种植历史超1,300年，曾为唐代贡品。2023年“德庆贡柑”品牌价值达23.6亿元。境内有“岭南第一古樟”“德庆学宫”（广东现存最早府学），是“中国长寿之乡”。
封开县：广信故地·粤语源头
面积3,276平方公里（全市最大县），常住人口约51万。汉代“广信县”治所所在地，是“广府文化发祥地”“岭南文化发源地”“粤语发源地”。境内有“汉封开”遗址、千层峰喀斯特地貌、贺江碧道画廊。2023年入选“中国最美县域”。
怀集县：绿色宝库·边贸重镇
面积3,556平方公里（全省面积最大县），常住人口约81万。与广西贺州、云浮接壤，是“西江走廊”节点。生态资源丰富：有“广东亚马逊”之称的冷坑河原始森林、大南山省级自然保护区（国家一级保护动物黑叶猴栖息地）。2023年GDP为298亿元，农业占比32.1%。
肇庆高新区（国家级）
成立于2010年，2015年升格为国家级高新区，规划面积52.4平方公里。重点发展新能源汽车、生物医药、智能制造三大产业。集聚企业1,200余家，包括小鹏汽车、星湖科技、瑞庆时代（宁德时代子公司）等龙头企业。2023年规上工业总产值达1,026亿元。
肇庆新区（省级）
年设立，规划面积298平方公里（含水域），定位为“粤港澳大湾区生态智慧新城”。核心区位于鼎湖区，拥有广东医学院、广州大学华软软件学院等高校集群。西江新城已建成商务中心、文化中心、体育中心“三中心”。
粤桂合作特别试验区（肇庆片区）
年获批，是全国首个由两省共建的跨区域合作平台，肇庆片区面积20平方公里。重点承接珠三角产业转移，发展新材料、高端制造、现代物流。已签约项目42个，总投资额超800亿元。
? 网友常见误区澄清：
误区1：“肇庆就是端州区”——错！肇庆是地级市，端州仅为其中心城区；
误区2：“肇庆属于广西”——错！1951年前属广西省，1952年起划归广东省；
误区3：“肇庆没有高铁”——错！2014年贵广高铁开通，设肇庆东站、肇庆西站；2023年广湛高铁在建，将设高要南站。
